Тема: Терпение – ключ к спокойствию и счастливой жизни.

Ценность: Мир/Внутренний покой.

Цитата: «Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий все двери». Антуан де Сент-Экзюпери

На дне терпения оседает золото. Восточная мудрость

Цель занятия: Показать, что терпение – это ценное качество характера человека, защищающее его от беспокойства, испорченных отношений с людьми, и дающее энергию для эффективных действий. Вдохновить подростков и взрослых проявлять терпение и спокойствие в повседневной жизни.

Сегодня мы рассмотрим ценность мир/внутренний покой и такой аспект этой ценности, как терпение.

Можно ли жить мирно и спокойно, не имея терпения? Ответьте сами, обдумывая вопросы к теме.

Вопросы:

1. Что такое терпение?
2. Что нужно делать, чтобы проявлять терпение?
3. Как проявленное нами терпение или нетерпеливость отражаются на наших отношениях с людьми? На нашей жизни?
4. Что мы чувствуем, когда проявляем терпение?

Терпение – 1) умение долго и настойчиво делать что-либо (т. в учёбе, т. и труд всё перетрут); 2) умение ждать, сохраняя спокойствие (запастись терпением); 3) способность стойко переносить физические и душевные страдания, боль, лишения; 4) умение спокойно, без вражды относиться к иному мнению, обычаям, поведению. Словарь общечеловеческих ценностей.

Терпение как настойчивость

Нетерпеливые люди не могут делать работу наилучшим образом в течение длительного времени, им нужно, чтобы результат был виден сразу. Тот, кто обладает достаточным терпением, стремится настойчиво доводить начатое дело до конца. Мы знаем, что на всё нужно время, и семена, которые мы посеяли сегодня, не скоро превратятся в плоды. Терпение предполагает необходимые усилия в настоящем, и это принесёт желаемые результаты в будущем.

Например, чтобы написать хорошее сочинение по литературному произведению, сначала нужно его прочитать, понять, обдумать тему, составить план и раскрыть тему по плану. Этот труд занимает некоторое время. А чтобы стать профессионалом в любом деле, надо много лет учиться, а затем получать свой опыт в профессии.

Проявлять терпение – значит делать всё, что от тебя зависит, на пути к цели.

Терпение как умение ждать, сохраняя спокойствие

Сколько раз в жизни вы обходили других людей, потому что не хотели ждать своей очереди? Проанализируйте это поведение и скажите, может ли оно наделить нас спокойствием и удовлетворённостью самим собой? Хотели бы вы, чтобы другие люди поступали с вами так же?

Терпеливый человек спокойно ожидает свою очередь и не создаёт ненужного напряжения своим поведением.

Терпеливый человек не жалуется и не выходит из себя, когда что-то занимает больше времени, чем он ожидает. Он знает, что, в конце концов, желаемое событие произойдёт.

Терпение – это сдержанное поведение в любой ситуации, так как мы не всегда можем влиять на ход событий.

Терпение как стойкость и сила духа

Терпение – это спокойствие и выдержка в трудные минуты жизни, т.е. способность стойко переносить физические и душевные страдания, боль, лишения.

Многим из нас известна притча о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком. Первая лягушка, осознав масштабы приключившегося с ней несчастья, сложила лапки и отправилась на дно кувшина – всё равно не выбраться! Вторая молотила лапками до тех пор, пока из молока не получилось масло, и выпрыгнула из ловушки. По-разному в трудных ситуациях ведём себя и мы.

Цитата: «Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий все двери». Антуан де Сент-Экзюпери

Вопрос: Поделитесь своим опытом проявления терпения в трудных ситуациях. Что это вам дало?

Терпение – это не только благородное качество человека, но и проявление силы его характера в сложных жизненных ситуациях.

Терпение как отказ от осуждения других людей

Терпение как отказ от осуждения проявляется в умении без вражды относиться к иному мнению, обычаям, поведению людей. Через нетерпимое отношение к кому-либо или чему-либо мы проявляем эгоизм и разрушительные эмоции – зависть, злобу, ненависть и т.п. Такое отношение не способно привести человека ни к внутреннему покою, ни к счастью.

В случае преступлений и антиобщественного поведения кого-либо решение однозначно, таких людей надо останавливать, для этого существуют законы.

В семье, в классе, в межличностных отношениях нам важно учиться не разжигать раздоры и разногласия, а напротив – строить позитивные отношения с людьми. Это значит – относиться ко всем по-доброму, учиться прощать людей за их слабости, промахи, за то, что они другие.

Цитата: На дне терпения оседает золото. Восточная мудрость

Вопрос: Как вы понимаете этот афоризм?

Негативные эмоции – это враги здоровья и гармонии, а терпение – защита и ключ к спокойствию и счастливой жизни.

Основа всякой мудрости есть терпение. Платон

Сила заключает в себе также терпение. В нетерпении проявляется слабость. Г. Гауптман (немецкий драматург. Лауреат Нобелевской премии по литературе 1912 г.)

Терпение — добродетель слабого и украшение сильного. Древнеиндийский афоризм

Долготерпеливый лучше храброго. Притчи Соломоновы, 16:32

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать. Франсуа Рабле

Терпение — это искусство надеяться. Л. Вовенарг

Терпение той волшебнице подобно, что воду в жемчуг превратить способна. А. Джами

Кто терпеливо готовится в путь, тот непременно приходит к цели. Ж. Лабрюйер

Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснётся. Леонардо да Винчи

От всякой боли средство есть — терпение. Публилий Сир

Имейте терпение! Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой. Лао Цзы

Терпение открывает путь победам,

Идёт удача за терпеньем следом. Хафиз Ширази

Всевышний отвечает тремя способами. Говорит «да» и даёт, что ты хотел. Говорит «нет» и даёт то, что лучше. Говорит «потерпи» и даёт самое лучшее. Руми Джалаладдин

Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий все двери. А. де Сент-Экзюпери

Терпением вашим спасайте души ваши. Библия (Лк. XXI, 19)

Когда возникают мешающие эмоции, применяй противоядие. Размышляй о терпении. Миларепа

Любые невзгоды следует превозмогать терпением. Вергилий

Терпение горько, но его плод сладок. Жан-Жак Руссо

Гений есть терпение мысли, сосредоточенной в известном направлении. Исаак Ньютон

Только терпеливый завершит дело... Саади

Человек с огромным запасом терпения и терпимости идёт по жизни с особой долей спокойствия и умиротворённости. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста. Далай-лама XIV

Самое главное — не падать духом... Нельзя отчаиваться, терять терпение... Нужно распутывать проблемы, не торопясь, одну за другой. Харуки Мураками

Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца — терпение. Генрик Ибсен

Пословицы:

• На хотенье есть терпение.
• Не поймал карася – поймаешь щуку.
• Терпение даёт умение.
• От ворчливого нетерпения вода в котелке не закипит.
• Кто с нетерпением ждёт, тот долго ждёт, а кто с терпением – меньше.
• С хотением и с терпением и гору своротишь.
• Если имеешь терпение, чтобы расправить крылья, то обязательно полетишь.

Притча «Терпение горько, но его плод сладок».

Есть притча об обезьянах, которые разводили манговый сад. Они посадили молодые деревца, поливали их несколько дней подряд, а потом вырвали их из земли, чтобы посмотреть, глубоко ли проросли корни! Им не терпелось, чтобы деревья поскорей выросли и дали плоды. Но они не имели понятия о процессе, с помощью которого могли получить фрукты – предмет своих мечтаний.

Действуйте правильно, проявляйте терпение, тогда и соберёте урожай.

Буддистская притча «Просто иди своим путём».

Один из учеников спросил Будду:

— Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать?

Будда ответил:

— Если на тебя с дерева упадёт сухая ветка и ударит тебя, что ты должен делать?

Ученик сказал:

— Ничего! Это же простая случайность, что я оказался под деревом, когда с него упала ветка.

Будда сказал:

— Так делай то же самое. Кто-то был неразумен в гневе и ударил тебя. Это всё равно, что на тебя с дерева упала ветка. Пусть это не тревожит тебя, просто иди своим путём, будто ничего не случилось.

Притча «Мудрость рождается из терпения».

Одного юношу отдали в ученики знаменитому Мастеру боевых искусств. Изо дня в день юноша выполнял всю грязную и тяжёлую работу в доме Мастера, а тот и не думал чему-либо его учить.

Долго ждал юноша, а потом не выдержал и спросил старшего ученика:

— Почему Мастер каждый день заставляет меня делать тяжёлую и грязную работу и ничему не учит?

— Это и есть его секрет, благодаря которому он воспитал много хороших воинов, — ответил старший ученик. — Мало того, что ты укрепляешь тело тяжёлой работой и обретаешь навыки важных действий; ты одновременно оттачиваешь своё терпение, обретая мудрость и спокойствие.

Ведь мудрость рождается из терпения, а спокойствие проистекает из мудрости. Спокойствие служит основой невозмутимости, что позволит тебе выполнять любое дело без лени, досады или привязанности к результатам.

Притча «Сухое дерево».

Как-то суровой зимой у нас закончились дрова. Отец вышел на околицу, нашёл сухое дерево и срубил его.

Весной он увидел, что из пня срубленного им дерева пробиваются побеги.

— Я был уверен, — сказал отец, — что это дерево мертво. Тогда было так холодно, что от мороза его ветви трескались, ломались и падали на землю, как будто у него в корнях не оставалось и капли жизни. Теперь я вижу, что жизнь ещё теплилась в этом стволе.

И, повернувшись ко мне, он сказал:

— Запомни этот урок. Никогда не руби дерево зимой. Никогда не принимай решения в неподходящее время или когда находишься в плохом состоянии души. Жди. Будь терпеливым, плохие времена пройдут. Помни, что весна возвратится.

Притча «Метод медвежьего когтя».

Очень давно, в одной далёкой стране, в горах, покрытых зелёными лесами, приютилась маленькая деревушка. В те времена школы были не такие, как сегодня.

Уроки письма, чтения, математики, музыки и боевых искусств проводил с детьми деревенский мудрец. Этот старик был удивительным человеком. Он думал так: «Надо, чтобы люди получили хорошее образование и воспитание: умели грамотно писать, исследовать и изобретать, были сильными, мужественными и бесстрашными».

В те давние времена боевые искусства считались очень важными для выживания человека. Люди нуждались не столько в богатстве, сколько в том, чтобы защитить свою жизнь. Поэтому им нужны были специальные качества характера, которые мудрец перечислял своим ученикам и их родителям. Он говорил:

- Боевые искусства нужны не для нападения, а для самозащиты. Поэтому полезно развивать в себе дисциплину, концентрацию, силу духа, физическую силу, терпение, твёрдость, проницательность, быстроту реакции, ум и настойчивость.

Один из учеников был особенным среди остальных. Он хотел научиться стрелять из лука лучше всех в деревне. Поэтому он всегда представлял, как видит цель и поражает её. Он думал:

- Я хочу стать лучшим лучником в деревне.

Он день и ночь мечтал об этом, и даже захотел стать лучшим в королевстве.

- Я лучший, я всегда попадаю в цель, – шептал он во сне.

Но мечты оставались мечтами, потому что, даже после многих уроков по стрельбе из лука он так и не научился попадать в мишень. Парень был обескуражен:

- Я не могу попасть, хоть это моё горячее желание! Что мне делать? Какие качества развивать? Я хочу и могу добиться успеха!

Однажды мудрый старик увидел, что молодой человек очень печален, и спросил его:

- В чём дело? Почему ты выглядишь таким подавленным?

Юноша только вздыхал в смятении и не мог ничего ответить. Мудрец мягко спрашивал его снова и снова:

- Скажи мне, что с тобой случилось? Что у тебя на уме?

Наконец, молодой человек решился и ответил старику:

- Уважаемый учитель, я хочу стать хорошим лучником, мастером, лучшим из всех!

Мудрец долго смотрел на ученика, а потом произнёс:

- Ты веришь в то, что я могу сделать тебя лучшим? Ты доверяешь своему учителю?

Молодой человек твёрдо ответил:

- Я беспредельно верю тебе, но у меня мало уверенности в себе.

Тогда мудрец взял ученика за руку, повернул его к чудесной панораме гор, покрытых лесами, и сказал:

- Сын мой, мне известен способ, как стать большим мастером. Но это трудный путь, требующий больших усилий. Если ты чувствуешь, что готов к этому, я объясню тебе, в чём он состоит.

Молодой человек твёрдо заявил:

- Уважаемый учитель, я готов ко всему.

Тогда мудрец произнёс:

- Самый надёжный способ – это «метод медвежьего когтя». Если ты сумеешь принести мне коготь живого медведя, не причинив ему вреда, тогда ты станешь величайшим мастером по стрельбе из лука.

- Учитель, что означают эти слова «коготь живого медведя»?

Старик отвечал:

- Сынок, ты должен стать настолько проворным, чтобы притронуться к живому медведю, отрезать у него коготь, и чтобы он даже не почувствовал. Это должно произойти, как будто самая естественная вещь на свете.

Молодой человек, после размышления, сказал:

- Учитель! Я не слышал ничего подобного. Где мне его найти? Как к медведю приблизиться? Как не навредить ему? Как долго это будет продолжаться? Какая связь между когтем и тем, чтобы стать мастером стрельбы из лука? Я пока не знаю ответов на эти вопросы, но я принесу тебе коготь медведя.

- Сын мой, все ответы на твои вопросы даст тебе только твой опыт. Тогда ты всё поймёшь и станешь великим стрелком.

Молодой человек в радостном настроении отправился в тёмную лесную чащу, думая при этом: «Как хорошо, что наша деревня окружена лесами, где водятся медведи, что бы я делал, если бы жил в другом месте?»

И юноша принялся терпеливо искать медведя – очень осторожно, целыми днями. Он каждый вечер приходил домой уставший, понимая, какая это трудная задача, сколько терпения она требует от него. После нескольких месяцев упорных поисков он решил поселиться в чаще, чтобы полностью посвятить себя этой задаче. И вот однажды он увидел огромного, просто гигантского медведя, и у него оборвалось дыхание от волнения. Юноша почувствовал, что всё его тело дрожит, а сердце так колотится, что, кажется, оно разорвётся на части.

Медведь тоже увидел юношу и пристально смотрел на него. Тогда юноша сказал себе:

- Я никогда ещё не был таким испуганным. Я должен найти в себе силы преодолеть этот страх. Учитель был прав: если я переживу этот опыт и смогу успокоиться, я стану сильнее.

И вскоре юноша преодолел своё волнение, он и медведь стали спокойно и внимательно смотреть друг на друга. Затем медведь развернулся и ушёл в чащу. А юноша этим вечером вернулся домой, чтобы отдохнуть от сильного потрясения и хорошо обдумать свой опыт. На следующий день он снова отправился в лес, чтобы встретить медведя. Он чувствовал, что с каждым днём становится спокойнее, смелее и терпеливее, юноша замечал в себе эти удивительные изменения. Наконец, он однажды решил принести медведю мёда и подружиться с ним.

Шло время, и медведь стал привыкать к присутствию молодого человека, а юноше удалось преодолеть страх, обрести терпение, мужество и решимость настолько, что он перестал обращать внимание на свои эмоции. Медведь каждый день получал от него мёд и хотел ещё. А молодой человек думал: «Понадобятся месяцы терпения и любви, чтобы завоевать доверие этого гиганта». Он часто обдумывал в тишине, как приступить к выполнению этой трудной задачи – отрезать коготь? Он выжидал подходящий момент.

И вот настал день, когда медведь, наевшись мёда, расслабленно сидел, греясь на солнце. Юноша с любовью взял в руки его лапу и удивился, потому что медведь позволил ему это. Он знал, что не может обмануть доверие зверя и сделать ему больно, поэтому не торопился. Погладив медвежью лапу, он стал старательно и деликатно чистить ему когти, при этом вспоминая старого учителя и себя, каким он был несколько месяцев назад – неуверенным в себе, испуганным, когда встретил медведя впервые: «Как сильно я изменился».

Наконец, он решился и стал сосредоточенно, осторожно и искусно срезать коготь. Он положил срезанный коготь в карман, а медведь ничего не почувствовал. Юноша держал лапу медведя и с нежностью думал о нём: «Дорогой медведь, ты стал для меня величайшим учителем. Благодаря тебе я понял, сколько нужно настойчивых усилий и терпения, чтобы действительно измениться и суметь достичь даже самых невероятных целей».

Через несколько дней юноша отправился из чащи домой, по дороге он остановился на холме, поднял руки к солнцу и небесам и произнёс:

- Терпение, концентрация, сила духа и уверенность в себе, спокойствие, любовь, благодарность – я приветствую эти замечательные качества, которые я обрёл как величайшие сокровища моей жизни!

И он поспешил к дому старого мудреца, чтобы увидеть его и рассказать о своих странствиях в лесу. После чего учитель спросил его:

- Почему у тебя это заняло так много времени, сынок?

И юноша ответил:

- Потому что медведь был огромный, дикий и осторожный, и его трудно было найти. Ещё труднее было приблизиться к нему и подружиться. Но благодаря терпению и любви, которую я к нему почувствовал, мне удалось добиться его доверия, и я смог срезать коготь так, чтобы не причинить ему страданий. Когда я сделал это, я был счастлив и благодарен ему за эту возможность преодолеть себя и измениться.

Учитель внимательно посмотрел на юношу, а затем сказал:

- Прекрасная работа, сын мой! Теперь ты готов к тому, чтобы стать лучшим лучником, мастером. У тебя есть для этого все необходимые качества благодаря «методу медвежьего когтя». Ты овладел им, значит, тебе известна формула успеха в любом деле!

Чтобы достичь цели, нам нужны: желание, усилия, терпение, внимательность, спокойствие, концентрация, настойчивость, интерес к делу, любовь и благодарность.

История «Выдержка и терпение Сэра Исаака Ньютона».

Сэр Исаак Ньютон был великим учёным. У него была собака по кличке Даймонд, которую он нежно любил, как лучшего друга.

Однажды ночью Ньютон уединённо работал за своим столом над одной важной научной задачей. Он был так счастлив, когда решил её, что захотел выйти на улицу и немного подышать свежим воздухом. Он собрал исписанные листы бумаги, аккуратно положил их к другим своим записям и вышел из комнаты.

Даймонд, который всё это время лежал под столом, увидел, что Ньютон уходит, и решил присоединиться к своему хозяину. Когда он вскочил, то нечаянно толкнул стол. В результате горящая свеча упала на пачку бумаг Ньютона, и начался пожар. Ньютон быстро вернулся, услышав шум, и увидел, что его бумаги с многолетними исследованиями превратились в пепел.

Ньютон был потрясён, осознав, что его записи были уничтожены. Он растерянно смотрел на собаку, не зная, что предпринять, а Даймонд фыркал от дыма и вилял хвостом. Любовь Ньютона к своему питомцу взяла верх. Без злости он похлопал своего друга по спине и сказал: «О, мой дорогой Даймонд, ты никогда не поймёшь, какой урон ты нанёс науке».

Ньютон был велик не только потому, что оставил после себя выдающиеся научные открытия. Хорошие качества характера, такие как любовь к живым существам, терпение и умение прощать, делали его благородным человеком.

Стихотворения

Терпение. Владимир Шебзухов

Спросил у мудреца юнец:

- Что нужно в жизни этой,

Для благ, успехов, наконец,

Счастливым быть на свете?

Мудрец ответил, что во всём,

За что берёмся с рвением,

Чтоб трудность стала нипочём,

Набраться лишь терпения!

- Коль стану воду в решете,

Переносить, и что же?

Всяк согласится, скажет ведь -

Терпенье не поможет!

- Достойный с решетом пример!

Хоть молод – сказ серьёзный!

Терпенья наберись, поверь,

Дождись зимы-мороза,

Чтобы вода замёрзла!

А, коли правильно поймёшь –

И в решете перенесёшь!

Терпение. Вячеслав Сидоров

Учись терпеть до смертной боли,

И до стеснения в груди,

И в этой сути, в этой соли,

Частичку жизни сбереги.

В борьбе с неугомонной смертью

Лишь жизнь окажется права.

Ты посмотри, как стойко терпит

Неистребимая трава.

Её топтали и косили,

Сушило зноем, жгло огнём.

Она жива и снова в силе,

И радует погожим днём.

В траве упрятано терпение,

Терпение солнца и земли.

Ветров змеиное шипенье,

Дождей спасительный полив.

Она пробьётся сквозь ступени,

Растёт росток в горах, в степи…

Воспрянет в благостном терпении,

И ты будь в мире и терпи.

Песня «Была бы богатой душа». Музыка Л. Лядовой.

Пусть небо нам даёт терпение,

А вера всегда плод добра принесёт,

И в жизни наступит цветение,

Была бы богата душа, вот и всё!

Припев:

И всё-таки жизнь хороша,

Была бы богата душа,

Она подороже рублей,

В свой дом не закроет дверей,

Поможет уставшим присесть,

Поставит на стол всё, что есть,

И всё-таки жизнь хороша,

Была бы богатой душа.

Людей хороших будем радовать,

И только любовь и добро навсегда,

Давайте любовь свою праздновать,

Была бы богатой и чистой душа.

Припев.

Песня «Кручу педали, кручу» из мф «Прогулка кота Леопольда».

Музыка Б.Савельева, слова А. Хайта.

Кручу, кручу, кручу педали, кручу,

С горы, с горы, с горы, как птица, лечу.

Спешу, спешу, спешу, спешу налегке

Навстречу радуге-дуге.

Припев:

Пусть, пусть дорога вдаль бежит,

Грусть пусть на сердце не лежит,

Мне всё на свете по плечу,

И с песней этой качу по свету,

Качу, качу, куда хочу.

Терпи, терпи, терпи, когда тяжело,

Скрипи, скрипи ты подо мною седло,

Не смей, не смей, не смей на миг ослабеть,

Сумей себя преодолеть.

Припев.

Лечу, лечу, лечу, не знаю, куда,

Хочу, хочу, чтоб это было всегда,

Сильней, сильней, сильней лишь зубы сомкну,

Но я назад не поверну!

Припев.